सेहत मंत्र- अमृत संजीवनी फल आंवला
मीडिया सूत्रों से मिली जानकारी के अनुसार, सनातन काल से आंवले के वृक्ष का इतिहास पौराणिक कथाओं और भारतीय संस्कृति में मिलता है। प्राचीन काल की कथा के अनुसार एक बार जब ब्रह्म जी विष्णु भगवान के ध्यान में लीन थे तभी उनके नेत्रों से अश्रु बहने लगे और जब ये अश्रु जमीन पर गिरे तो उससे एक वृक्ष की उत्पत्ति हुई और कहा जाता है कि यहां से ही पृथ्वी पर आंवला वृक्ष अस्तित्व में आया। और आदिकाल काल से ही इस वृक्ष की पूजा कार्तिक मास की नवमी तिथि को अक्षय नवमी या आंवला नवमी के नाम से की जाती हैं। संस्कृत में आंवला को अमृता, आमलकी, पंचरसा कहते हैं। तो यह तो था आंवला वृक्ष का पौराणिक इतिहास।
चलिए अब हम इस वृक्ष के वैज्ञानिक आधार को भी जानते हैं। अंग्रेजी भाषा में आंवला को एँब्लिक माइरीबालन’ या इण्डियन गूजबेरी (Indian gooseberry) कहते हैं तथा आंवला का वैज्ञानिक नाम Phyllanthus emblica है।
आंवला फल में अनेक औषधीय गुणों एवं पोषक तत्वों का भंडार है जिससे यह सुपरफूड में शामिल है। आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो वाटर साल्युवल होता है और माइक्रो न्युट्रियंटस की तरह कार्य करता है और शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके अलावा आंवला में और भी प्रकार के विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, एंटी एजिंग, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी कारसिनोजैनिक आदि प्रमुख तत्व पाए जाते हैं। डायबिटीज, कैंसर जैसी बीमारियों को दूर करने में सहायक है।
National Library of Medicine – November 2019 में पब्लिश एक study के आधार पर आंवले में antioxidant पाया जाता है जो कि हमारे शरीर को oxidative stress से बचाता है और mental health को सही रखता है। इसके अलावा और भी कई लाभ जैसे कि आंखों की रौशनी तेज करने में सहायक ।
पाचनशक्ति मजबूत बनाता है ।
दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है ।
केश वृद्धि में सहायक ।
रक्त विकार, चर्म रोग दूर करता है ।
चर्बी कम करने में सहायक।
इस प्रकार हम देखते हैं कि आंवले को आयुर्वेद में अमृत संजीवनी फल की श्रेणी में रखना कोई अतिशयोक्ति नहीं है
Disclaimer: उपरोक्त जानकारी पाठकों के लिए स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के उद्देश्य से है यदि स्वास्थ्य संबंधी कोई भी परेशानी है तो अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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